探検バクモン 突入!ヨガの世界 「インターナショナルヨガセンター」「インド大使館」でヨガマスターに学ぶ




◇放送局・放送日時
NHK・2018/7/4(水)・20:15~

◇内容(なんとなく)

ヨガの神髄に迫りなぜ日本人に人気なのかを探れ!

ケン・ハラクマ
インターナショナルヨガセンター主宰

◆呼吸法&ポーズ

SHIHOのスタイルでミキティ公開死刑

生徒 甲斐謙一
生徒 澤野公明

インダス文明の時代からヨガはある

【ハタヨガ】
11世紀にできた体の動きや呼吸を使って心身を整える活動的なヨガ

【アーサナ(座法)】
瞑想のため安定した姿勢を保てる肉体を作る

【アシュタンガヨガ(アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ)】
インドのパタビジョイスが考案したヨガの流派

上級ヨガ指導者 八木フミエ

▼片岡鶴太郎

鶴太郎のヨガの師匠

ヴェーダプラカーシャ・トウドウ
インド政府公認プロフェッショナルヨガインストラクター

▼ヨガの八支則
一、ヤマ<禁戒> 他人に行ってはいけないこと
二、ニヤマ<内制> 自分のために行うべき日課
三、アーサナ<座法> 身体ポーズ
四、プラーナーヤーマ<呼吸法>
五、プラティヤーハーラ<制感法> 五感から離れ内面に意識を引き戻す
六、ダーラナ<集中法> 心を内面に集中しようとすること
七、ディヤーナ<瞑想法> 心の散乱がなく一点に集中した状態
八、サマーディ<三昧> 我を忘れた無心の境地

【ナウリ】
腹直筋を使って内蔵をマッサージする浄化法

【ネーティー】
微量の塩を溶かした水を使う副鼻腔の浄化法

◆広がるヨガの世界

・笑いヨガ

・SUPヨガ(水上ヨガ)

・エアリアルヨガ

◆インド大使館

インド大使館参事官
ムアンプイ・サイオイ

インド大使館職員 渡邊太一

インド大使館ヨガ講師
ヘーマント・シャルマ

【ジニャーナムドラー(知恵の印)】
両手の親指と人差指を合わせて輪をつくる印

生まれてきた意義と生きる喜びを見つける
瞑想することで自らの目的を悟り社会に貢献できる

ヨガとは「他者を思いやり」「他者と分かち合う」精神
ヨガとは「生きる道」

【次回】
大人気!声優の世界へ

◇出演者
爆笑問題(太田光、田中裕二)

藤本美貴、SHIHO

片岡鶴太郎

ケン・ハラクマ

ヘーマント・シャルマ

◇クレジット(一部)
<音楽>五十嵐誠

<ナレーション>木村昂、島本須美

<撮影>鈴木和欣

<リサーチャー>今泉由香

<プロデューサー>今理織

<ディレクター>上山瞬兵

<制作統括>北川朗

<製作・著作>NHK