◇放送局・放送日時
日テレ・2018/11/7（水）・1：04～1：09
◇内容（なんとなく）
カラダWEEK
ティップネストレーナー
田上舞子流・自宅でできるトレーニング
◆お尻エクササイズ
片足を後ろのイスに乗せ腰を下げる
左右で10回
1日1分でOK
※膝がつま先より前に出ないように深く沈む
◆藤田ニコルが教えるスマホの裏技
スマホを逆さまにして低いアングルから全身を撮影すると足が長く見える
◇出演者
藤田ニコル、田上舞子
◇クレジット（一部）
＜ナレーター＞田中良典
＜衣装協力＞PUMA
＜制作協力＞ジーヤマ
＜製作著作＞日テレ