◇放送局・放送日時
テレビ朝日・2017/8/30（水）・0：15～
◇内容（なんとなく）
「作ったことはないけど絶対に美味しいはず！」
脳内レシピ披露
カップ焼きそばを斬新アレンジ
味と意外性で採点
◆光浦靖子
「カルボ焼きそば定食」
カップ焼きそば
ソース（付属）
かやく（付属）
ベーコン（1枚）
牛乳
粉末ブイヨン（小さじ1）
チーズ
牛乳を温める
ベーコンを刻んでカップ焼きそばに付属のかやくと一緒に入れる
熱した牛乳をカップに注いて麺を戻す
3分経ったら牛乳は捨てずカップに戻す
ブイヨンを入れてクラムチャウダー
カップ麺の方にはチーズを入れ付属のソースをかける
★4
料理研究家・浜田先生から
温泉卵を乗せるとさらにカルボ感が増して美味しく
◆中川家・剛
「〆そば」
カップ焼きそば
かやく（付属）
サバ缶
すし酢（大さじ6）
大葉
普通にカップ焼きそばを作る
お湯を切って今度は冷水を入れて麺を締め、水を切る
水を切ったサバ缶を投入
すし酢（大さじ6）
大葉を乗せて完成
★4.6
料理研究家・浜田先生から
わさびマヨソースでさらに美味しく
◆ギャル曽根
「ゴマ坦々焼きそば」
カップ焼きそば
かやく（付属）
ソース（付属）
油
ニンニク
ショウガ
ラー油
豆板醤
ひき肉
ニラ
水
練りゴマ
食べるラー油
醤油
山椒
フライパンでニンニクとショウガを油で炒める
ラー油で香り付けし、豆板醤（大さじ1）
ひき肉（50g）と付属のソースを入れ刻んだニラを炒める
具材の肉味噌が完成
普通にカップ焼きそばを作る
水で溶いた練りゴマ＋食べるラー油＋白ネギでタレ完成
カップ焼きそばにタレを入れ、隠し味に醤油（小さじ1）
肉味噌をそばにかけて山椒を乗せて完成
★3.6
光浦「味は美味しいが、ここまでのことをするなら担々麺を作るか食べに行く
◆中川家・礼二
「炊きそば」
カップ焼きそば
かやく（付属）
ソース（付属）
お米
めんつゆ
ツナ缶
カレーせんべい
炊飯器にお米（半合）＋砕いた乾麺＋1合分の水＋付属のかやくとソース＋めんつゆ（大さじ1）＋ツナ缶＋カレーせんべい
軽く混ぜたら炊飯
★2.4
◆光浦靖子
「エスニック風焼きそばミーゴレン風」
カップ焼きそば
ソース（付属）
かやく（付属）
砂糖
ニンニク
レモン汁
玉ねぎ
ナンプラー
冷凍エビ
切った玉ねぎと冷凍エビをお湯に入れ、火が通るまで加熱
砂糖（大さじ1）＋ニンニク＋ナンプラー（大さじ1）＋付属のソース（1/2）でソース完成
カップ焼きそばに茹でた玉ねぎスライスとエビが入ったお湯で戻す
お湯を捨て、ソースを入れ、少量のレモン汁で完成
★2.1
千賀「薄いカップ焼きそば？
料理研究家・浜田先生から
追いナンプラー
好みでパクチーとピーナッツ
◆キスマイ千賀
「焼きそバー！」
カップ焼きそば
マシュマロ
グラノーラ
マシュマロを1分加熱
粉々に砕いた乾麺を＋グラノーラ（50g）を投入
バットで2時間冷やし形成
★4.6
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◇出演者
Kis-My-Ft2（北山宏光、玉森裕太、藤ヶ谷太輔、宮田俊哉、千賀健永、二階堂高嗣、横尾渉）
中川家（剛、礼二）、光浦靖子、ギャル曽根
浜田陽子（料理研究家）
◇クレジット（一部）
＜声＞中尾隆聖
＜企画＞奥川晃弘
＜構成＞鈴木おさむ、飯塚大悟、大平将貴、奥山聡紀、三浦智信、久保川きよみ、木崎正和
＜制作スタッフ＞小林遥、森島樹、藤原祥子、佐々木僚、栗山千弥、加藤由菜、落合良輔、蛯名葉乙
＜アシスタントプロデューサー＞配藤麻衣
＜ディレクター＞東裕二、森田惇、卜部一哉、高崎寛明
＜チーフディレクター＞北嶋一喜
＜プロデューサー＞中野光春、米田裕一、水野佳世、大澤和宏
＜ゼネラルプロデューサー＞友寄隆英
＜制作著作＞テレビ朝日